VAYITRU POKKU NIRUTHUVATHU EPPADI -வயிற்றுப் போக்கை உடனடியாக நிறுத்துவது எப்படி? – வயிற்று போக்கிற்கான வீட்டு வைத்தியங்கள்

தொடர்ச்சியான வயிற்றுப் போக்கினால் ஒவ்வொரு வருடமும் ஒருமுறை அல்லது இருமுறை பாதிக்கப்படுவது பொதுவானதா கும். வயிற்றுப் போக்கிற்கு வேறுபட்ட காரணங்களும் இருக்கக்கூடும், மேலும் பெரியவர்களை விட குழந்தைகளுக்கே இது அதிகம் ஏற்படும் . ஒரு நாளுக்கு மேல் நீடிக்கவில்லை எனில் பெரிய பிரச்சனை எதுவும் இல்லை. வழக்கமாக வயிற்றுப் போக்கை ரே நாளில் உடல் கட்டுப்படுத்தி விடும், ஆனால் நீங்கள் எந்த மருந்தும் எடுக்கவில்லை என்றால், இந்த காலத்தில் உங்கள் உடல் நீரிழப்பை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.

வயிற்றுப் போக்கின் போது உடலில் இருந்து அதிக நீர் இழக்கப்படுகிறது மற்றும் நீங்கள் அடிக்கடி கழிப்பறைக்குச் செல்வதால் உடலில் முக்கிய தாதுக்கள் அதிகரிக்க வாய்ப்பு இருக்கிறது. முக்கியமான வேலைகள் இருக்கும் சமையத்தில் வயிற்றுப்போக்கிற்கு கையில் ஒரு மருந்து இருந்தால் நன்றாக இருக்கும். இருப்பினும், ஒரு வலுவான மருந்தால் வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்துவது ஆரோக்கியமான நடைமுறையாக இருக்காது, ஏனென்றால் வயிற்று போக்கு என்பது உடல் இயக்கையாகவே உணவு அல்லது தண்ணீரின் மூலமாக நச்சுகளை வெளியேற்றும் கருவியாக கருதப்படுகிறது.

எனவே, தேவையில்லாமல் மருந்துகளைத் பயன்படுத்த வேண்டாம். மாறாக எளிய வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சி செய்து நச்சுகள் நீங்க உடலுக்கு நேரம் கொடுங்கள். வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்த கீழுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் பாதுகாப்பானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் கருதப்படுகிறது.

வயிற்று போக்கை நிறுத்த வீட்டு வைத்தியம் (Home remedies to stop loose motions)

கடுகு வயிற்றுப் போக்கிற்கு பயனுள்ள தீர்வாக இருக்கும். (Mustard seeds as effective treatment from loose motion)

ஆரோக்கியமற்ற உணவுப்பழக்கத்தைத் தவி பாக்டீரிய தொற்றும் வயிற்றுப்போக்கிற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கும் மற்றும் கடுகு பாக்டீரியாவை எதிர்க்கும் தன்மை கொண்டதாக அறியப்படுகிறது. தண்ணீர் நிறைந்த ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் அரை தேக்கரண்டி கடுகு சேர்த்து கலக்கி ஒரு மணி நேரத்திற்கு பின் நீங்கள் அதை குடிக்கலாம். ஒரு நாளில் 3-4 தடவை வயிற்று போக்கு இருந்தால் இது நல்ல பலனைக் கொடுக்கும்..

எலுமிச்சை மற்றும் நீர் சாறு (Lemon and water juice to the rescue)

கோடைகாலத்தில் எலுமிச்சைச் சாற்றைப் விரும்பி குடிப்போம் இந்த இனிப்புக்கலவை எப்படி உதவுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரையை தண்ணீரில் சேர்க்கவும், சர்க்கரை கரையும் வரை நன்கு கலக்கவும். இப்போது எலுமிச்சையை அதில் பிழியவும். ஒரு மணி நேர இடைவெளியில் நாள் முழுவதும் இந்த சாறு உட்கொள்ளுங்கள் . இந்த தீர்வு, வேதியியல் ORS சை தவிர்த்து,வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஆகும்.

சகோ (Sago)

வயிறு ஒரு மாறி இருந்து, வயிற்றுப்போக்கை உணர்ந்தால் தண்ணீர் கிண்ணத்தில் சில சாகோக்களை போடவும். சகோ செரிமானம் மற்றும் பிற வயிறு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினைகளை சரி செய்வதாக அறியப்பட்டிகிறது. சகோவுக்கு அதிகமா தண்ணீர்தேவைப்படுவதால் இதை ஒரு நாளில் 3-4 முறை குடிக்கலாம்.

தயிர் (Yogurt)

வயிற்றுப்போக்கின் போது எந்த பால் பொருட்களும் உட்கொள்ளக் கூடாது என்றாலும் தயிர் இதில் விதிவிலக்கு. இது பாக்டீரியா தொற்றுக்கு எதிராக போராடுகிறது. இது குடல் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க உதவுகிறது, எனவே வயிற்று போக்கின் போது ஒரு கப் நல்ல தயிர் சாப்பிடலாம்.

இளநீர் (Coconut water)

ஒரு சில நாட்களுக்கு தினமும் ஒன்று அல்லது இரண்டு டம்ர் இளநீரை குடிப்பது நல்லது, இளநீரில் எலக்ட்ரோலைட்டிலும் குளுக்கோஸும் நிறைந்திருக்கிறது, மற்றும் வயிற்றுப்போக்கில் பொதுவாக இழக்கப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் நிறைய இருக்கிறது, உண்மையில் நீங்கள் நன்றாக உணர இது உதவுகிறது.

சீரக நீர் (Cumin water)

இது ஒரு பழைமையான முறையாகும் எளிய முறையில் நல்ல பலனைத் தரக்கூடியது. ஒரு கிண்ணம் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் சீரகத்தைச் சேர்த்து கொதிக்க வைக்க வேண்டும். பின் ஆறவைத்து சாப்பிட்ட பிறகு ஒவ்வொரு நாளும் 3-4 முறை குடிக்கலாம். சீரகம் கிருமி நுண்ணுயிரை எதிர்க்கக் கூடியது. குடலிலுள்ள எந்த எரிச்சலையும் செரிமானத்தையும் சரி செய்ய உதவும் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தாக்கும் எந்த பாக்டீரியாக்களையும் இது அழிக்க உதவுகிறது.

முருங்கை இலைகள் (Drumstick leaves)

வயிற்றுப்போக்கை கட்டுப்படுத்த இது ஒரு நல்ல தீர்வாக இருக்கும். ஒரு டீஸ்பூன் முருங்கைச்சாறு அல்லது ஒரு கைபிடிலையை சமைத்து சாப்பிட வேண்டும். சாற்றைக் குடிக்கும் போது அதில் சிறிதளவு தேன் சேர்த்து கலந்து குடிக்க வேண்டும் முருங்கை இலைகளில் ஆண்டிமைக்ரோபல் பண்புகள் இருக்கிறது. அதனால் வயிற்றுப்போக்கை கட்டுப்படுத்த உதவியாக இருக்கும்.

வயிற்றுப்போக்கை விரைவாக நிறுத்தும் டேபிள் உப்பு (Table salt to stop loose motion quickly)

எளிமையான டேபிள் உப்பால் விரைவாக வயிற்றுப்போக்கை குணப்படுத்த முடியும் .சிறிதளவு உப்பை சூடான தண்ணீரில் சேர்த்து குடிக்கலாம் அல்லது ஒரு சிறிதளவு உலர்ந்த உப்பை தண்ணீர் இல்லாமல் சாப்பிடலாம் அது உங்கள் தொண்டையிலோ அல்லது குரல்வளையிலோ சிக்கிவிடக்கூடாது என்பதில் கவனமாக இருங்கள்.

உடனடியாக வயிற்றுப் போக்கை நிறுத்த பால் மற்றும் எலுமிச்சை (Milk and lemon for stopping loose motion instantly)

வயிற்றுப்போக்கை உடனடியாக நிறுத்தும் மற்றொரு வீட்டு தீர்வு. 1 கப் குளிர்ந்த பால் எடுத்து 1/2 எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். உடனடியாக இந்தப் பாலைக் குடிக்கவும் அடுத்த 30 நிமிடங்களுக்கு வேறு எதையும் எடுக்கக் கூடாது. ஒரு கப் குடித்த உடனேல்ல மேம்பாட்டை எதிர்பார்க்கலாம் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை அதை மீண்டும் செய்யலாம்.

புதினா மற்றும் எலுமிச்சை சாறு (Mint and lemon juice for treating loose motion)

புதினா இலை சாற்றையும் எலுமிச்சை சாற்றையும் சேர்க்கும் போது அவை வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். புதினா சாறு நோய்த்தொற்றை எதிர்க்கவும் வயிற்றுப்போக்கை குணப்படுத்த உதவும் ஆண்டிபாக்டீரியல் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. வயிற்றுப்போக்கு அஜீரெஸ் காரணமாக ஏற்படுகிறது,.

15-20 புதினா இலைகளை சுத்தம் செய்து பின்னர் அவற்றில் சாறு எடுத்து அதை 1 டம்ளர் தண்ணீரில் சேர்த்து 1/2 எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து, நன்கு கலந்து குடிக்கவும். ஒரு நாளில் 2-3 முறை அதைக் குடிக்கலாம்.

இஞ்சி சாறு (Ginger juice for treating loose motion quickly at home)

இஞ்சிச்சாறு என்பது வயிற்றுப்போக்கிற்கான விரைவான நிவாரணம் பெற உதவக்கூடிய மற்றொரு வீட்டு சிகிச்சையாகும். இஞ்சி செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் அதனால் அஜீரேசன் காரணமாக வயிற்றுப் போக்கு ஏற்பட்டால், இஞ்சிச்சாறு நிச்சயமாக உதவலாம்.

2 அங்குல இஞ்சி எடுத்து அதை சுத்தம் செய்து தோலை நீக்கவும். இப்போது இஞ்சியை அரைத்து சாற்றை எடுக்கவும். 1 கப் சூடான நீரை எடுத்து, அதனுடன் இஞ்சி சாறு சேர்த்து 1 நிமிடம், கழித்து அதை சூடாகக் குடிக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை குடிக்க வேண்டும்.

பச்சை வாழை (Green banana for treating loose moiton)

ச்சை வாழைப்பழம் வயிற்றுப்போக்கை விரைவாக கட்டுப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. பச்சை வாழைக்கு அதிக இரும்புச்சத்து உள்ளது, தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து , வாழைப்பழத்திலிருந்து தோலை நீக்கிய பின்னர் சாப்பாட்டுடன் சேர்த்துச் உப்பு சேர்த்து எடுத்து கொள்ள வேண்டும் . ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இந்த உணவை உண்ணலாம்.

வெந்தயம் (Fenugreek seeds for loose motion)

வெந்தயம் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சக்திகளைக் கொண்டது இது பாக்டீரியாவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது உலர்ந்த வெந்தயத்தை அரைத்துக் கொள்ளலாம். 1 கப் சூடான தண்ணீரில் 2 கரண்டி வெந்தையப் பொடி சேர்த்து குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை இந்த பானம் குடிக்கலாம்.

பேரிச்சம்பழம் மற்றும் தேன், ஆயுர்வேத சிகிச்சை (Date and honey, the ayurvedic loose motion cure)

ஆயுர்வேதத்தில் பேரிச்சம்பழம் மற்றும் தேன் கலந்து தயாரிக்கப்படும் பேஸ்ட் ஒரு விரைவான தீர்வாகக் கூறப்படுகிறது. இதனால் செரிமான அமைப்பு மீண்டும் அதன் சாதாரண நிலைக்கு திரும்புவதாக நம்பப்படுகிறது. எனினும், அதிகப்படியான பேரிச்சம்பழம் சாப்பிட்டுவிட கூடாது. ஏனெனில் அது ஜீரணத்தை சிரமப்படுத்திவிடும்.

1 தேக்கரண்டி பேரிச்சம்பழப் பேஸ்டில் 2-3 தேன் துளிகள் சேர்த்து கலந்து குடிக்கவும் ஒரு நாளில் 2 முறைக்கும் அதிகமாக இந்த சிகிச்சையை எடுக்கக் கூடாது.

நெய் மற்றும் வெங்காயம் (Ghee and onion for treating loose motion)

ஆயுர்வேதப்படி வயிற்று வலியில் இருந்தால் விரைவான நிவாரணம் பெற இந்த சிகிச்சை உதவும். இந்த சிகிச்சை வயிற்றுப்போக்கின் அளவைக் குறைக்கும்.

ஒரு வெங்காயம் எடுத்து மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும். இந்த வெங்காயத் துண்டுகளை 2-3 தேக்கரண்டி நெய் சேர்த்து பொன்னிறத்திற்கு வறுக்கவும். பின் வெங்காயத்தை சாப்பாட்டுடன் சாப்பிடவும்.

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் (Apple cider vinegar for treating loose motion)

ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் அல்லது ஏசிவி, பாக்டீரியா தொற்று அல்லது அஜீரெஸ் காரணமாக ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சூடான தண்ணீரை எடுத்து அதில் ஏசிவி 2 கரண்டி மற்றும் தேனையும் சேர்த்து 2-3 முறை குடிக்கவும்

மஞ்சள் (Turmeric for curing loose motion)

இந்திய உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பொதுவானது மஞ்சள். எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு மஞ்சள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கும் உதவும்.

இதற்கு புதிய மற்றும் புதிதான மஞ்சள் வேர்களைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. மஞ்சள் வேர்களைச் சுத்தம் செய்து ஒரு பேஸ்ட் செய்ய வேண்டும்.1 கப் சூடான நீரில் 1 ஸ்பூன் மஞ்சள் சேர்க்கவும் . ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்யலாம்.

மாதுளை சாறு (Pomegranate juice for loose motion)

பிரபலமான இந்திய வீட்டு சிகிச்சையில் ஒன்று மாதுளை. இதன் விதைகளை நீக்கி, சாற்றை எடுக்க வேண்டும்.

வயிற்றுப்போக்கால் ஏற்படும் உடல் வறட்சி மற்றும் கனிம குறைபாடுகள் சரியாகும்.ஒரு நாளில் இந்த மாதுளை சாற்றை இரண்டு டம்ளர் குடிக்கலாம்.

ORS (ஓரல் ரீஹைட்ரேஷன் தீர்வு)

உடலிலிருந்து அதிகமான நீர் இழப்பு ஏற்படும் போது உடலில் நீரேற்றம் தேவை. WHO பரிந்துரைக்கப்பட்ட ORS யில் 1 லிட்டர் தண்ணீரை கலந்து 30 நிமிட இடைவெளியில் எடுக்க வேண்டும் அல்லது சர்க்கரை ஒரு சிட்டிகை சேர்த்து எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு சாறு கலந்து முயற்சி செய்யலாம். இது மீண்டும் மீண்டும் வயிற்றுப்போக்கு வருவதைத் தடுக்கும்.

மோர் (Buttermilk)

திரவ உணவை சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக மோர் குடிக்கலாம். சோடியத்தைக் கொண்டுள்ள திரவம் உங்கள் குடல்களின் சுவர்களில் உள்ளே வளரும் பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. ஒரு சில கருவேப்பிலையையும் சேர்க்கலாம்.

ப்ளூபெர்ரி வேர்கள் (Blueberry roots)

பல வருடங்களாக வயிற்றுப்போக்கை இயற்கையான வழியில் குணப்படுத்த நிபுணர்கள் இந்தத் தீர்வை பயன்படுத்தி உள்ளனர். இளகிய புளுபெர்ரி வேர்கள் இயற்கையில் ஆன்டிஆக்சிடண்ட் அதனால் வயிற்றுப்போக்கை எளிமையாக சரி செய்கிறது.

பழுப்பு அரிசி

இது வயதானவர்களின் இரகசியம். வைட்டமின் B கொண்ட பழுப்பு அரிசியில் சுவைக்காக தயிர் மற்றும் வாழை சேர்த்து உட்கொண்டுள்ளனர். எனவே, இந்த ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியை வழக்கமான முறையில் சாப்பிடலாம்.

ஸ்ட்ராபெர்ரி (Strawberries)

வயிற்றுப்போக்கை இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை கொண்டு நிதானப்படுத்துங்கள். நீங்கள் பாலுடன் அதைr; சேர்த்து ஸ்ட்ராபெரி ஷேக்காக அனுபவிக்கலாம். மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், வயிற்றுவலி வயிற்றுப்போக்கிற்கும் இது ஒரு சிறந்த வழி.