PODUGU NEEKUVATHU EPPADI – விரைவாக பொடுகை நீக்குவது எப்படி – பொடுகு நீக்க குறிப்புகள்

தலையில் உள்ள பொடுகைப் போக்கி எப்படி தலைமுடியை வளரச் செய்வது? என பார்ப்போம். தலை முடி உலர்ந்த தன்மை, தலையில் எரிச்சல், எண்ணெய் வடிதல், பாக்டீரியாக்கள் தலையில் இருப்பதனால் உச்சந்தலையில் அரிப்பு ஏற்படுகிறது. இதனால் தலைவலி வருகிறது. தலையில் அரிப்பு ஏற்படுவதால் உச்சந்தலையில் பொடுகு ஏற்படுகிறது. இந்த பொடுகு செதில்களாக உருவாகி உங்களுக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

விரைவாகவும் நிரந்தரமாகவும் தலைமுடி பொடுகை அகற்றுவதற்கு பல இயற்கை வழிகள் உள்ளன. நிரந்தரமாக தலைமுடி பொடுகை நீக்க எளிதான வழிகளை பார்ப்போம்.

பொடுகு பற்றி உண்மை (Facts on dandruff)

இயற்கையாகவே தலை முடி பொடுகை போக்குவதற்கு சிறந்த வழிகள் உள்ளன. இது ஒவ்வொருவருக்கும் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சனையாகும். தலை பொடுகிற்கான காரணங்கள் தான் என்ன? பொடுகு விஞ்ஞானப் பெயர் சோர்பிரெகிக் டெர்மடிடிஸ் ஆகும். இது பல தொற்றுநோய்க்கு காரணமாகும். இது உலர் தோல் மற்றும் எண்ணெய் தோலுக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

முடி வேர் காலில் உள்ள தோலின் மீது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தி அரிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. பொடுகிற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் உங்கள் தலை முடியில் உள்ள பொடுகின் அளவை உறுதி செய்ய வேண்டும். தலை முடி பொடுகினால் முகப்பரு மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுகிறது.

தலை முடி பொடுகின் வகைகள் (Types of dandruff)

முதலாவதாக நாம் தலை முடி பொடுகு ஏன் வருகிறது என்பதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். பொடுகானது எந்தவொரு தலை முடி உச்சந்தலையிலும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் உச்சந்தலையில் பாக்டீரியா வளரும் போது அதன் பெயர் மலாச்சியா என அழைக்கப்படும். இது உச்சந்தலையின் முடி உதிர்தல், மண்டையில் அரிப்பு போன்று ஏற்படுகிறது. இரண்டு வகையான பொடுகு பிரச்சனை உள்ளது. ஒன்று உச்சந்தலையில் அதிக வறட்சி தன்மை மற்றும் தொற்று நோய்களின் மூலம் வருகிறது. பிறகு,உச்சந்தலையில் தவறான பராமரிப்பு, ஒழுங்கற்ற தன்மையில் முடி உதிர்தல், அதிக ஷாம்புகளை பயன்படுத்துதல் மற்றும் முறையான உணவு பராமரிப்பு இல்லை என்றாலும் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.

தலை முடியானது வறண்டு காணப்படுவதால், உங்களுக்கு கவலைகள் ஏற்படுகின்றன. இந்தக் கவலையை போக்க இயற்கை முறையில், உச்சந்தலை முடி பொடுகை நீக்கும் தன்மையைப் பார்ப்போம்.

தலை முடி பொடுகிற்கான காரணங்கள் (Causes for the dandruff)

தலை முடியில் அதிக எண்ணெய் இருப்பதனால் தலை முடியில் பொடுகை ஏற்படுத்தும் (Oily hair can cause dandruff)

தலை முடி பொடுகிற்கான முதல் காரணம் எண்ணெய் அதிகம் சுரப்பதால், சுரப்பிகள் தோலிலிருந்து அதிகமாக வெளியேறுகின்றன. இந்த அதிகப்படியான எண்ணெய் உச்சந்தலையில் இருந்து, நமைச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. சுற்றுச்சூழலில் அழுக்கு மற்றும் மாசுபாடு இவற்றின் காரணமாக இந்த எண்ணெயைக் கொண்டு உச்சந்தலையில் அரிப்பு ஏற்ப்பட்டு பொடுகு உருவாக்குகின்றன. இதனால் தலைவலியும் வரலாம். வறண்ட சருமத்துடன் ஒப்பிடுகையில், எண்ணெய் தோலைக் கொண்டிருக்கும் மக்களுக்கு தலை பொடுகு ஏற்படலாம். எனவே, நீங்கள் குறைந்த எண்ணெயை உபயோகித்து தரமான ஷாம்புவை பயன்படுத்துங்கள்.

ஷாம்புவை அடிக்கடி பயன்படுத்ததால் (Not shampooing regularly)

வழக்கமாக ஷாம்பு பயன்படுத்துவது உங்கள் முடிக்கு நல்லது, சிலர் ஷாம்பு 10 -15 நாட்களுக்கு ஒருமுறை பயன்படுத்துகிறார்கள், இது மேல் தலையில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துக்கின்றன. இது உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உங்கள் உச்சந்தலையில் மீது பொடுகுக்கு காரணமாக செதில்களை உருவாக்குவதால் நமக்கு நல்லது அல்ல. வெளியே செல்பவர்கள் வாரத்திற்கு 3-4 நாட்களுக்கு ஒரு முறை ஷாம்புவைப் பயன்படுத்தலாம். மற்றும் வீட்டில் இருப்பவர்கள் 5-7 நாட்கள் ஒருமுறை ஷாம்பூவை எடுத்து கொள்ள வேண்டும். சிலர் 10 -15 நாட்களுக்கு ஷாம்பூவை பயன்படுத்துவர். இது உங்கள் முடிக்கு நல்லது அல்ல. ஒரு வாரத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு முறை உங்கள் தலைமுடியை சுத்தம் செய்வது நல்லது. நீங்கள் தினமும் வெளியே செல்வதால், கார்பன் மற்றும் மாசுபடுத்திகள் உங்கள் தலை முடியை பாதிக்கின்றன. உங்கள் தலைமுடியில் நல்ல ஷாம்புகளை பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமான முடிகளை பெறுங்கள்.

தோலில் பாதிப்பு ஏற்பட்டு தலைவலி வர காரணம் (Skin disorders may also cause dandruff)

சில தோல் பிரச்சினைகளால் தலைவலி ஏற்படும். தோலில் தடிப்பு ஏற்பட்டு அழற்சி மற்றும் முக்கிய தோல் நோய்கள் வர காரணமாகின்றன. உங்கள் தோல் பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக தோல் மருத்துவர்களை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும், இல்லையெனில் இது கடுமையான சூழ்நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும். தோல் நோய் பரம்பரையாக வந்து இருந்தால், இது உடனடியாக சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். இந்த சிகிச்சையானது தலை பொடுகுலிருந்து விலக்கி நமக்கு உதவுகிறது. தோல் நோய் கூட பரம்பரையாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் குடும்பத்தில் இந்தப் பிரச்சினையை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், உடனடியாக மருந்துவரிடம் ஆலோசனை கேளுங்கள்.

முறையற்ற உணவு (Poor diet)

தவறான உணவுகள் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும். நம் உணவில் சரியான உணவு சேர்க்க வேண்டும். பச்சைக்காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் ஆகியவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். உங்கள் உணவில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை என்றால், தோல் மற்றும் உடம்பில் பாதிப்பு ஏற்படும். புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களுடன் சமநிலையான டயட் உங்களுடன் இருக்க வேண்டும்.

தோல் அரிப்பு மற்றும் பூஞ்சை (Skin eczema & fungus)

தோல் அரிப்பு, தோலழற்சியும், தலைவலியை ஏற்படுத்தும். தலைமுடியில் உள்ள பூஞ்சை தலைவலிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். உங்கள் முடி மற்றும் உச்சந்தலை கவனிப்பு இருந்தால் பூஞ்சை அல்லது தோல் அரிக்கும் சிக்கல் முற்றிலுமாக அழிக்கப்படும். தூய்மையும் ஒரு காரணமாகும். தூய்மையற்று இருந்தால் பாதிக்கும். தோல் அரிப்புகளில் இருந்து தங்களைத் தற்காத்துக்கொள்ள ஒரு வழக்கமான அடிப்படையான தரமான ஷாம்புகளை பயன்படுத்தலாம்.

அனைத்தும் இந்த வீட்டு வைத்தியம் செயல்திறன் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டு முடிவுகளை கொடுக்கிறோம். தலைமுடியில் இருந்து தலை பொடுகு வராமல் இருக்க வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தலாம். ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தி முடிவுகளை காணுங்கள். உங்கள் தலைமுடி வேகமாக வளர சமையல் சோடா மற்றும் எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்தி எப்படி எளிதாக மற்றும் பயனுள்ள விரைவான வீட்டில் வைத்தியத்தின் மூலம் தலை முடியை இயற்கையான முறையில் வளர செய்வது என்று பார்க்கலாம்.

தலை முடி பொடுகைப் போக்க வழிகள் (Ways to get rid of dandruff fast)

தலை முடி ஷேம்புடன் வேம்பு எண்ணெய் (Neem oil with shampoo for dandruff)

நீங்கள் உங்கள் வீட்டில் உள்ள வேப்ப இலைகளைக் கொண்டு ஷாம்புகளை தயார் செய்யலாம். ஷாம்பூவைத் தயாரிப்பதற்கு, அரை தேக்கரண்டி வேப்ப எண்ணெயை எடுத்து வழக்கமான ஷாம்புடன் கலந்து பயன்படுத்தலாம். உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பூவை போல் வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.

வேம்பு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் (Neem and Olive oil)

சில உலர்ந்த வேப்பிலைகளையும், 3-4 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இப்போது உலர்ந்தவேப்ப இலையைத் தூள் செய்து, ஒரு கிண்ணத்தில் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் இந்தத் தூளைக் கலக்கவும். இப்போது, உங்கள் உச்சந்தலையில் இந்த பசை போன்ற எண்ணையைத் தடவி 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வைத்து பின்னர் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் கொண்டு சுத்தம் செய்யவும். இந்த வேப்ப இலையானது தலைவலி அகற்றுவதற்கு மக்கள் பயன்படுத்துகின்றனர். அவை அன்டிபாக்டீரியல் பண்புகளை உள்ளடக்கியது. வாரத்தில் ஒரு முறையாவது பயன்படுத்தவும், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு நல்ல பலனைப் பெறுவீர்கள்.

சமையல் சோடா மற்றும் எலுமிச்சை (Baking soda and lemon)

3 டீஸ்பூன் சமையல் சோடா மற்றும் 3 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு எடுத்து ஆப்பிள் சீடர் வினிகரையும் சேர்க்கவும். இப்போது, கிண்ணத்தில் உள்ள கலவைகளை கலக்கி மற்றும் உங்கள் உச்சந்தலையில் இந்த பேக்கைப் பயன்படுத்தவும். 10 நிமிடம் கழித்து அதை சாதாரண தண்ணீரில் கழுவுங்கள். நீங்கள் விரும்பினால், கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுவதற்கு முன், நீங்கள் முற்றிலும் இந்த தலை முடி பேக் பயன்படுத்தலாம். இந்த பேக்கை உங்கள் உச்சந்தலையில் தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், அது தலைவலி சிக்கலை முழுமையாக குறைக்கும்.

சீடர்வுட் எண்ணெய் (Cider wood oil)

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நன்மைகள் மற்றும் சோபோரிக்ஷிக் குணநலன்களின் நன்மையும் உள்ளன. இந்த எண்ணெயைத் தலை பொடுகு மற்றும் உச்சந்தலையில் நமைச்சலை அகற்ற மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சீடர்வுட் எண்ணெய் ஒரு கப், எலுமிச்சை சிறிது சேர்த்து உங்கள் நீண்ட முடியில் முழுமையாக தடவுங்கள். ஊட்டச்சத்துக்கள் உச்சந்தலையில் உறிஞ்சப்பட்டு, 30-40 நிமிடங்களுக்கு பிறகு லேசான ஷாம்பூவுடன் உங்கள் முடியை அலசவும். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்தால் நல்ல பலனை தரும்.

பூண்டு (Garlic)

மிகச்சிறந்த உணவு வகைகளில் ஒன்று. இந்த பூண்டை சிறு துண்டுகளாக வெட்டவும், அவற்றை அரைத்து, நன்றாக பேஸ்டாக கலக்கவும். இப்போது, உச்சந்தலையில் உள்ள மண்டையில் படும்படி அதாவது, உச்சந்தலையில் உள்ள வேர்கள் மீது ஒட்டும்படி, தடவவும் 15 நிமிடங்கள் கழித்து வழக்கம் போல் ஷாம்புவை பயன்படுத்தி அற்புதமான முடியைப் பெறுங்கள்.

முட்டை எண்ணெய்

முட்டை எண்ணெயானது உங்கள் தலைமுடி பொடுகை அகற்ற ஒரு பொக்கிஷமாக வீட்டில் உள்ள ஒரு மருந்தாகும். இது ஒரு உள்ளூர் மார்க்கெட் அல்லது பல்பொருள் அங்காடியில் எளிதில் கிடைக்கும். முட்டையின் வெள்ளைக்கரு ஒரு சில துளிகள் எடுத்து, ஆலிவ் எண்ணெயை சமமாக சேர்த்து கலக்கவும். உங்கள் முடியில் முழுமையாக அதைப் பயன்படுத்தி மற்றும் லேசான ஷாம்பூ சேர்த்து குளிக்கவும். முட்டை எண்ணெயில் பல்நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் ஒமேகா 3 ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியுள்ளது. மேலும், உங்கள் தலைமுடியில் உள்ள பொடுககை நீக்கி தெளிவான முடியைக் கொடுக்கிறது.

வினிகர் (Vinegar)

இந்த திரவத்தில் உள்ள நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி மற்றும் எதிர்ப்பொருள்களின் பண்புகள் உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள தலை முடி பொடுகு உற்பத்தியை குறைக்கும். பூஞ்சை அல்லது வேறொரு வேதிப்பொருளைக் கொல்ல உதவுகிறது. இது உங்கள் உச்சந்தலையின் கணிசமாக வைத்தால் உலர்ந்த முடி, அல்லாது தலைச்சுற்று இல்லாமல் தெளிவான தோற்றத்தை அளிக்கிறது.

ஹென்னா, நெல்லிக்காய், எலுமிச்சை மற்றும் தேநீர் பவுடர் (Henna, gooseberry, lemon and tea powder)

இது முழுமையாக வீட்டு பொருளைக் கொண்டு பயன்படுத்துவது, இதை பயன்படுத்தினால் பொடுகு மற்றும் அரிப்பு நீங்கும். சமமான அளவு ஹென்னா, நெல்லிக்காய் பவுடர், எலுமிச்சை சாறு சொட்டு மற்றும் தேயிலை தூள் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளவும். இப்போது, ​​தலை முடி வேர்காலில் தடவி, 20 நிமிடங்களுக்கு உலர் விட்டு பிறகு, நீங்கள் ஒரு லேசான ஷாம்பூ கொண்டு தலை முடியை அலசவும். இந்தக் கலவை நன்றாக செயல்படுகிறது. எப்படியென்றால் பாக்டீரிய எதிர்ப்பு பண்புகள். எண்ணெய் உற்பத்தியை உச்சந்தலையில் நிறுத்த உதவுகிறது மற்றும் நமைச்சலைத் தடுக்கிறது. இது பொடுகையும் தடுக்கும்.