Tamil tips to avoid pregnancy after one month without abortion – ஒரு மாதத்திற்கு பிறகும் கருக்கலைப்பு இல்லாமல் கர்ப்பமடைவதை தடுப்பது எப்படி

இன்றைய முன்னேறிய தொழில்நுட்ப உலகில், கர்ப்பமடைவதை தவிர்க்க பல முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் உள்ளன. ஆனால், சில நேரங்களில் இந்த நடவடிக்கைகள் பலன்தராமல் போகலாம்.கர்ப்பத்தடை மாத்திரைகளின் உதவியுடன் புணர்ச்சிக்குப்பிறகு 48-72 மணி நேரங்கள் வரை கருத்தரித்தலை தவிர்க்கமுடியும்.

சில நேரங்களில் உங்கள் உடல்நிலை,கரு திடமாக வளர்வதற்கு போதுமானதாக இல்லாமல் இருக்கலாம். அந்த நேரங்களில் நீங்கள் கருத்தரித்தலை ஒரு மாதத்திற்கு பிறகும் தவிர்க்க நேரிடலாம். கருத்தடை மாத்திரைகளும் வேலை செய்யாதபோது கருக்கலைப்பு மட்டுமே ஒரே வழி.ஆனால், கருக்கலைப்பு என்பது ஒரு பெண்ணிற்கு மிகவும் கடினமான முடிவாகும்.

கரு உயிர்பெறும் முன்னரே கர்ப்பத்தை முடித்திக்கொள்ளவது கருக்கலைப்பு எனப்படும். கருத்தரித்து ஒரு மாதத்திற்கு மேல் கருக்கலைப்பு செய்வது ஒரு பெண்ணின் உடல்நலத்தை பெரிதும் பாதிக்கும்.

கருக்கலைப்பு பற்றிய முடிவெடுப்பதற்குமுன் கவனமாக இருக்கவேண்டும். கருக்கலைப்பு பெண்களை உடல்ரீதியாகவும், மனரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பாதிக்கிறது. வருங்காலத்தில் கர்ப்பமடைய விரும்பும் பெண்களுக்கு கருக்கலைப்பு மேலும் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், உங்கள் மருத்துவரிடமோ, ஆலோசகரிடமோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் நம்பகமான நபரிடமோ ஆலோசிக்க வேண்டும்.

எனினும், கர்ப்பத்தின் பின்னர் கருக்கலைப்பை தவிர்க்க சில வழிகள் இருக்கின்றன. பெண்ணின் ஆரோக்கியம் மற்றும் கருவின் வயது மற்றும் சுகாதாரம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, சில வழிமுறைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

ஒரு மாதத்திற்குள் இயற்கையான பொருட்களால் கருக்கலைப்பு (Abortion with natural ingredients available within a month)

சில உணவுபொருட்களை உட்கொள்வதன்மூலம் இயற்கையாக கருக்கலைப்பு ஏற்படலாம். இருப்பினும், இந்த உணவுபொருட்கள் முற்றிலும் நம்பத்தகுந்தவை அல்ல.

பப்பாளி (Papaya)

பப்பாளியில் பைட்டோகெமிக்கல்ஸ் உள்ளது. பப்பாளி புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன் செயல்பாடுகளை அதிக அளவு தடுக்கிறது.ஆக்ஸிடோசின் மற்றும் புரோஸ்டாக்லாண்டின்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, கர்ப்பகாலத்தில் பப்பாளி சாப்பிடக்கூடாது என்று டாக்டர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். ஒரு மாதம் கழித்து கர்ப்பத்தைத் தடுக்க மற்றும் கருக்கலைப்பை தவிர்க்க நார்ச்சத்து நிறைந்த பப்பாளி பழங்களை தாராளமாக உண்ணலாம்.

அன்னாசி (Pineapple)

அன்னாசிப்பழங்கள் புரோட்டியோலிடிக் என்சைம்களால்  நிறைந்துள்ளன. இவை பொதுவாக ப்ரோமெலைன் எனப்படும். ப்ரோமெலைன் கருப்பை வாயை மென்மையாக்கும். அன்னாசிப்பழத்தின் இந்த தன்மை  இயற்கை கருக்கலைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.இது ஒரு மாத கர்ப்பத்திற்கு பின்னர் இயற்கையாகவே கருக்கலைப்பை நிறுத்த உதவும்.

இலவங்கப்பட்டை (Cinnamon)

கருப்பையை உந்துவதில் உதவுவதால் கச்சா இலவங்கப்பட்டையை உண்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடலுறவு கொண்ட ஒரு மாதத்திற்குள் இலவங்கப்பட்டையை அதிகளவு உட்கொண்டால், அது கருக்கலைப்பு இயல்பாக நடக்க வழிவகுக்கலாம்.

எள் விதைகள் (Sesame seeds)

உடலுறவுக்கு ஒரு மாதத்திற்கு பிறகு எள்விதைகள் உட்கொள்ளும் வழக்கத்தை  கொண்டால் இயற்கை கருக்கலைப்புக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் ஒரே இரவில் சில எள்விதைகளை ஊறவைத்து அடுத்த நாள் காலை உண்ணலாம். தேனில் சில எள்விதைகள் கலந்து ஒரு மாதத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ளவேண்டும்.

கெமோமில் தேநீர் (Chamomile tea)

கெமோமில் தேநீர் அதிகமாக உட்கொள்வது கருக்கலைப்பு செய்வதில் உதவுகிறது, நீங்கள் இரத்தப்போக்கு தொடங்கும் வரை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் கெமோமில் தேநீர் சாப்பிட வேண்டும். கெமோமில் தேநீரை சில நிமிடம் தண்ணீரில் கொதிக்கவிட்டு சாப்பிடவும்.

வோக்கோசு (Parsley)

கருப்பை சுருக்கங்களை ஊக்கப்படுத்துவதில் வோக்கோசு இயற்கையாகவே கருக்கலைப்பை தவிர்ப்பதற்கு உதவுகிறது.

ஒரு மாதத்திற்குள் கருக்கலைப்பு ஏற்பட பிற இயற்கை வழிகள் (Other natural ways of aborting within a month)

சூடான தண்ணீர் குளியல் (Hot water bath)

இயற்கை முறையில் கருக்கலைப்பு செய்வதற்கு, நீங்கள்  மிகவும் சூடான தண்ணீரைக்கொண்டு குளிக்க வேண்டும்.

அடிக்கடி செக்ஸ் (Frequent sex)

கர்ப்பகாலகட்டங்களில் அடிக்கடி உடலுறவில் ஈடுபடுவதால், கருவுக்கு தீங்குவிளைவிப்பதாக அறியப்படுகிறது.விந்துகளில் உள்ள புரோஸ்டாக்ளாண்டின்கள் கரு வளர்ச்சியை தடுக்கின்றன.

அறுவை சிகிச்சை கருக்கலைப்பு (Surgical abortion)

வீட்டுவைத்திய கருக்கலைப்பு சிகிச்சைகள் பயனற்றதாக  இருப்பின், பெண்கள் மருத்துவ கருக்கலைப்பு நடைமுறைக்கு உட்பட வேண்டும். மருத்துவமனையில் பயன்படுத்தப்படும் முக்கியமான  இரண்டு நடைமுறைகள்:எம்.வி.ஏ மற்றும் டி&இ.

கருப்பை உள்ளடக்கங்களை அகற்றுவதற்கான செயல்முறை இந்த இரண்டு உத்திகளுக்கும் பொது. கர்ப்பத்தின் 12 வாரங்களுக்குள் எம்.வி.ஏ,கர்ப்பத்தின் 13வது வாரத்திற்கு பிறகு டி&இ.

இது 10-15 நிமிட நடைமுறை.மயக்க மருந்து நிபுணர் கர்ப்பப்பையை திறப்பதற்காக ஒரு குழாயினைச் சேர்க்கிறார். இதனால், உறிஞ்சும் குழாயைப் பயன்படுத்தி கருப்பையை காலி செய்ய உதவுகிறது.

சுரண்டுவதன் மூலம் கருக்கலைப்பு (Abortion by scraping)

இந்த முறையில், மயக்கமருந்து கொடுக்கப்பட்டு கூர்மையான கருவி பயன்படுத்தப்படுகிறது.10-15 நிமிடங்கள் ஆகும். கருப்பைவாயை அகட்டி கருப்பைக்குள் செலுத்தி முதல் மாதத்தில் கருக்கலைப்பிற்கு  இம்முறை செய்யப்படும்.

கருக்கலைப்புக்கு பிறகு பெண்கள் எதிர்நோக்கும் சில அறிகுறிகள் (Symptoms post abortion that women commonly face)

தோல் அரிப்பு (Itchy skin)

உள்ளங்கை மற்றும் உள்ளங்கால்களில்,மார்பகங்களிலும், வயிற்றிலும்கூட அரிப்பு ஏற்படலாம்.

களைப்பு (Fatigue)

உங்கள் இதயம் உங்கள் கருப்பைக்கு கூடுதல் ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதால் களைப்பு ஏற்படுகிறது. நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது இதற்கு நிவாரணம்.

தலைவலி (Headaches)

உடலில் புரோஜெஸ்டெரோன் அதிகமாக இருப்பதாலும், ரத்தசோகை இருப்பதாலும் கர்ப்பிணிக்கு தலைவலி வரும்.

குமட்டல் (Nausea)

ஹுமன் கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் என்று அழைக்கப்படும் ஹார்மோனால் குமட்டல் ஏற்படக்கூடும் .  புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன் மலச்சிக்கல் மற்றும் உணவின்மீது வெறுப்பை ஏற்படுத்தும்.

இரத்தப்போக்கு (Bleeding)

கருக்கலைப்புக்குப் பிறகு கருப்பையிலிருந்து பெண்களுக்கு அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. ரத்தப்போக்கு நிற்காமல் தொடர்ந்தால் உடனடியாக மருத்துவஉதவியை நாட வேண்டும்.

வலி (Pain)

வலிகளும் பிடிப்புகளும் ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு இருப்பதால் வலி நிவாரணி மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது  நல்லது.

உணர்ச்சி தடுமாற்றம் (Emotional dysfunction)

கருக்கலைப்பிற்கு பிறகு பெண்கள் மனச்சோர்வாகவும் சோகமாகவும் இருக்கக்கூடும்.

கருக்கலைப்பிற்குப பிறகு தவறாமல் செய்யவேண்டியவை (Must do’s after abortion)

  • நிறைய திரவஉணவுகள் சேர்த்துக்கொள்ளவேண்டும்
  • பல்வேறு விட்டமின்கள், அயர்ன் மற்றும் ப்ரோடீன்கள் நிறைந்த சரிவிகித உணவு வேண்டும்
  • 15 பவுண்டுகள் கொண்ட எதையும் தூக்க முயற்சிக்காமல் இரண்டு வாரங்களாவது இருக்க வேண்டும்.
  • சில நாட்கள் வேலையிலிருந்து ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளவேண்டும்
  • இரண்டு வாரங்களுக்காவது நீந்துதல் போன்ற கடுமையான உடற்பயிற்சிகளை செய்யக்கூடாது
  • உங்கள் யோனியை பாதிப்புள்ளாக்கும் எதுவும் செய்யக்கூடாது.
  • மனமும் உடலும் தெம்படையும் வரையில் உடலுறவை தவிர்க்கவேண்டும்.

மருந்துகளால் கருக்கலைப்பு (Medical method)

மைப்பிரிஸ்டோன்  மற்றும் மேதோட்ரேக்க்ஸ்யேட்  1 மாதத்திற்கு பிறகு கர்ப்பம் முடிக்க மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளாகும் . மைப்பிரிஸ்டோன் ப்ரோஜெஸ்ட்டரோனுடன் இணைந்து செயல்பட்டு, கருவை அழிக்க உதவுகிறது. மேதோட்ரேக்க்ஸ்யேட் நச்சு இரசாயனம் ஆகும், இது கருவின் உயிரணுக்களைத் தாக்குகிறது,.

செயல்முறை (The process)

  1. கைனெகாலஜிஸ்டை 3 முறையாவது சந்திக்க வேண்டும்.
  2. முதலில் மைப்பிரிஸ்டோன் வழங்கப்படும்
  3. இதனால் கருப்பையில் பிடிப்புகள் வரும்.
  4. ரத்தப்போக்கும் அதிகம் இருக்கும்

இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாதவர்கள் (Warning):

  • 35 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள்
  • கர்ப்பமாகி 1 மாதமானவர்கள்
  • புகைப்பவர்கள்

உப்புத்தண்ணீர் முறை (Saline water method)

உப்புத்தண்ணீரை கருப்பைக்குள் செலுத்துவதால் கருக்கலைப்பு.

ப்ரோஸ்டாகிளாண்டின் முறை (Prostaglandin method)

ஹார்மோன்களை கருப்பைக்குள் செலுத்துவதால் கருக்கலைப்பு.

ரசாயனமுறை (Chemical method)

சைகோட்டை கருப்பையின் சுவற்றில் செலுத்தும் இம்முறையால் ஆணின் விந்து கருப்பையை அடையாமல் தடுத்து அதனால் கர்ப்பமடைவதை தவிர்க்கமுடியும். வேறு வழியே இல்லாத நிலையில்தான் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி இந்த முறையை கையாளவேண்டும்.

மூலிகை முறை (Herbal abortion)

யாரோ  மலர் போன்ற மூலிகைகளை பயன்படுத்தி கருச்சிதைவை செய்ய முடியும். ஒரு மாதத்திற்கு மேலான கர்ப்பிணிக்கு இந்த கருக்கலைப்பு முறை உகந்ததல்ல.

மாத்திரைகள் மூலமாக (Taking pills)

மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி கருத்தடை மாத்திரைகளை 63 நாட்கள் முதல் 9 வாரங்கள் வரை எடுத்துக்கொள்ளலாம். இந்த மாத்திரைகள் மூலம் கருத்தடைக்கு 98% உத்திரவாதம் இருந்தாலும் பல பக்கவிளைவுகளும் இருப்பதால் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி பின்பற்றவேண்டும்.